Makanan sangat berpengaruh terhadap kondisi kesehatan Anda. Sehat atau
tidaknya tubuh Anda dapat dipengaruhi oleh makanan yang Anda konsumsi
setiap hari.
Banyak pakar kesehatan yang menyarankan agar Anda
tidak mengonsumsi makanan penuh lemak dan minyak setiap hari. Selain hal
tersebut, inilah 5 makanan yang sebaiknya tidak Anda konsumsi setiap
hari.
Susu
Banyak yang menganggap bahwa susu
kaya akan kalsium, oleh karena itu sedari kecil Anda pun disarankan
untuk mengonsumsi segelas susu setiap hari. Saat dewasa pun Anda juga
disarankan untuk mengonsumsi susu sebelum tidur karena dipercaya dapat
mengurangi gejala insomnia Anda. Namun cobalah berhenti sejenak untuk
mengonsumsi susu. Apabila Anda merasa bahwa berat badan Anda turun,
kulit Anda bersih, dan buah hati Anda tidak menjadi hiperaktif, mungkin
itulah hasil yang Anda peroleh dari tidak mengonsumsi susu setiap hari.
Makanan manis
Mengonsumsi
makanan manis setelah makan besar memang sesuatu yang menyenangkan.
Namun kebiasaan ini dapat menambah kadar gula dalam tubuh Anda. Oleh
karena itu Anda jangan mengonsumsinya setiap hari.
Kentang
Baru-baru
ini sebuah penelitian yang dilakukan di Harvard University menyebutkan
bahwa kentang dapat membuat berat badan Anda bertambah secara perlahan
namun pasti. Konsumsi kentang dengan jumlah yang Anda butuhkan namun
tidak setiap hari.
'Makanan sehat'
Makanan
yang dilabeli 'makanan sehat' ternyata belum tentu sehat. Makanan ini
nyatanya mengandung zat tertentu sebagai zat tambahan agar makanan
tersebut tetap mempunyai rasa yang enak. Gantilah makanan ini dengan
makanan yang lebih alami seperti sayur ataupun buah.
Makanan
memegang peranan penting dalam upaya Anda menjaga kesehatan tubuh.
Pastikan makanan yang Anda konsumsi benar-benar sehat dan terbuat dari
bahan yang alami demi meminimalisir efek buruknya terhadap tubuh Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar